Как выбрать лыжные ботинки

Как выбрать лучшие ботинки для конькового хода

Если у вас уже есть лыжи с креплениями, то подбирать ботинки необходимо под них. А если крепления еще не куплены, можно начать подбор лыжного инвентаря с ботинок.

• Для любителей и новичков подойдут самые простые модели.
• Для занятий в спортшколе стоит прислушаться к советам тренера — в основном они рекомендуют остановиться на вариантах системы NNN с хорошей боковой поддержкой и системой быстрой шнуровки.

Шнуруется такая модель очень просто — нажмите на кнопку и потяните шнурки вверх на себя.

Виды креплений для ботинок

В настоящее время существует 3 вида лыжных креплений для ботинок:

• Крепление системы NNN — самый современный вид, разработан компанией Rottefella. Спереди оснащены резиновыми вставками, имеющими различную жесткость. Подбирается жесткость в соответствии со стилем катания — для классики мягкие резинки, а для конька — жесткие. Система NNN отличается от SNS двумя направляющими выступами, расположенными параллельно. Имеют одну точку фиксации — в области носка.
• Крепление системы SNS — собственная разработка компании Salomon. От NNN отличается одним широким выступом. Есть усовершенствованная модель — Salomon Pilot, оснащена двумя точками фиксации ботинка, это помогает увеличить контроль над лыжами.
• Крепление NN-75 mm (nordic 75)- надежное крепление старого образца, на котором гоняли все советские школьники. Годятся только для любителей, школьников и на первых этапах обучения в спортшколе.

Подбираем правильный размер

Для комфорта и безопасности стоп необходимо подобрать самые удобные коньковые ботинки. Собираясь в магазин, не забудьте взять спортивные носки, в которых планируете кататься.

Примеряйте по очереди несколько выбранных моделей — время примерки не меньше 15 минут на каждую пару. Походите в примеряемых образцах, приседайте и выполняйте различные движения, чтобы лучше оценить комфорт каждой модели.

На что обратить внимание при покупке

Выбирая идеальные лыжные ботинки для конькового хода, обратите внимание на модель с дополнительным ремнем в области свода стопы. В них ногам не грозят никакие травмы

При выборе профессиональных ботинок для конька смотрите на их вес, это поможет увеличить скорость передвижения. Самые легкие образцы производятся с применением карбона.

Женские и детские модели

Женская лыжная обувь для пробежки отличается узкой колодкой и более изысканным дизайном. Технологической разницы между ботинками для девушек и мужскими моделями нет.

Детские модели выбирают удобные и теплые. Дополнительное утепление в такой обуви производители игнорируют редко. Ребенок снимает и обувает ее легко. Некоторые варианты имеют защитную липучку, дополнительно фиксирующую ногу и мешающую снегу набиваться внутрь и промокать.

К детским моделям самые современные крепления SNS и NNN не подходят. Для них механизмы фиксации выпускают отдельно. Крепежные приспособления для таких ботинок действуют мягче и имеют относительно крупную защелку.

Обзор моделей

Чтобы закрепить информацию, рассмотрим несколько моделей. Подберем ботинки для горнолыжников с различным уровнем подготовки.

Для начинающих

Новичок осваивает технику на подготовленных склонах. Чтобы научится тормозить и поворачивать, катается на низких скоростях. Значит можно выбрать ботинки с низким индексом жесткости и колодкой более 101 мм.

Неплохой вариант предлагает венгерская компания Tecnica. Термоформируемые материалы за 18000 рублей – это хорошее предложение. Подробное описание, отзывы начинающих райдеров смотрите здесь.

Универсальные модели

Добавим ярких впечатлений. Утром, пока склон идеальный, будем носиться на высоких скоростях, финтить и резать повороты. Сходим пообедаем, не снимая ботинок. После обеда пойдем кататься вне трассы, с другой стороны склона. Там народу мало, новичков нет. Зато присутствует рыхлый снег, ухабы и естественные трамплины.

Продвинутому горнолыжнику нужны универсальные ботинки средней или высокой жесткости. Ширина колодки менее 100 миллиметров.

Ботинки Atomic Hawx Ultra XTD позволят продвинутому любителю кататься на уровне эксперта. Возможность полной термоформовки внутреннего и внешнего слоя, гарантирует высокий уровень комфорта. Ботинки плотно облегают ногу и моментально выполняют все команды горнолыжника. Подошва с противоскользящим покрытием и переключатель «ходьба/катание» гарантируют комфорт во время ходьбы.

Спортивные

Катаетесь уверенно в любых условиях? Целина и бугристые спуски не пугают. Любите укатанные трассы, леденистые склоны и спортивные скорости. Нужны ботинки экспертного уровня – жесткие с узкой подошвой, меньше 99 миллиметров.

Fischer RC4  THE CURV 130 VFF. Индекс жесткости – 130. Колодка 97 мм. Точная индивидуальная адаптация, за счет возможности полной термоформовки. Эта модель гарантирует максимальный контроль над лыжами.

Горнолыжные ботинки для ски-тура

Tecnica ZEROGTOUR. Ботинки специально для ски-тура. Они легче универсалов, а переключатель «ходьба/катание» позволяет двигаться голенищу в максимальном диапазоне – 55 градусов. Гибкая подошва и особый рисунок протектора помогут подняться в гору. Полная формовка под индивидуальные особенности ноги. Средний индекс жесткости, колодка шириной 99 мм. Такие характеристики обеспечат необходимый контроль на поворотах и устойчивость на целине.

Выбор горнолыжных ботинок по стилю катания

В целом все горнолыжные ботинки похожи по форме на первый взгляд. Но стили катания предъявляют свои требования к ботинкам. Поэтому производители делают линейки ботинок, которые наилучшим образом подходят определенному стилю катания. Определить их можно в каталоге производителя или по следующим признакам.

Спортивные – жесткие и узкие ботинки с большим наклоном голенища вперед, цельная пластиковая толстая подошва. 4 клипсы и широкий ремень. Предназначены для максимальной передачи усилий в ущерб комфорту.

Обычные – средний наклон вперед, средняя жесткость, комфортная ширина ботинка, иногда прорезиненная подошва с мелким протектором.

Универсальные (all mountain) – обладают функциями, облегчающими долгие прогулки в ботинках такими как: переключатель ходьба/катание, прорезиненная подошва с протектором WTR, ребра жесткости, позволяющие облегчить ботинок.

Фрирайд и бэккантри – часто всего 3 клипсы, улучшенное утепление ботинок, режим ходьба/катание, подошва с протектором, отверстия и пазы для скитур-креплений.

Парковые ботинки – 2-3 клипсы, средняя жесткость и амортизирующие вставки.

Какие ботинки для лыж выбрать для новичков и для профессионалов

По уровню катания на лыжах ботинки делятся на профессиональные и любительские. Первые создаются по современным технологиям из инновационных материалов

Ботинки легко переносят самые высокие нагрузки, поэтому производитель уделяет особое внимание качеству и надежности. Профессиональная лыжная обувь не имеет кожаных элементов, так как они создаются из более качественных и практичных синтетических материалов

Любительские лыжные ботинки подходят для обычных прогулок начинающим спортсменам и туристам. Обувь производится не по новейшим технологиям, но имеет достаточно высокую степень комфорта и стильный внешний вид. Ботинки любительского класса подходят новичкам и бывшим спортсменам.

При выборе ботинок для беговых лыж необходимо также учитывать типы лыжных креплений, которые также подбираются в зависимости от уровня мастерства лыжника. Подробнее о том, какие лыжные крепления выбрать, вы модете прочесть на нашем сайте.

При выборе варианта крепления ботинок к лыжам вам придется выбирать между несколькими основными типами:

• NN 75;
• SNS;
• NNN.

От вида крепления зависит точность передачи усилий и то, как будет задаваться направление скольжения. Ненадежные крепления могут испортить впечатления от катания, даже если остальное оборудование у вас качественное и дорогое.

Размеры ботинок для горных лыж

Чтобы подобрать горнолыжные ботинки по размеру великих знаний не надо. Размеры указывают по шкале Mondo Point. Таблицу соответствия смотрите ниже. Куда важнее правильно примерить

Здесь важно соблюдать несколько правил

Во-первых, ботинки должны сидеть «впритирку». Никаких «на вырост» или «посвободней».

Во-вторых, обувь не должна жать. Внутренний сапожок должен плотно облегать ногу, но не должен сдавливать кожу. Для этого необходимо соблюдать следующее правило.

В-третьих, никаких швов. Скажите «нет» джинсам и шерстяным (бабушкиным) носкам. Джинсы (или спортивные штаны) на горнолыжный ботинок не налезут. Внутрь заправлять нельзя. В том месте где заканчивается штанина (или носок), образуется «ступенька» между телом и тканью.

Когда ботинок стягивают, шов врезается в кожу. Нога в этом месте будет неметь и болеть. Приобретите горнолыжные штаны и специальные носки. Про них расскажем ниже.

Как мерить горнолыжные ботинки

Поставьте ботинок на пол. Наденьте горнолыжный носок. Отведите язык ботинка вперед и в сторону. Вставьте ногу в ботинок. Вы почувствуете, что пальцы уперлись в носок. Чтобы стопа заняла правильное положение, необходимо сдвинуть пятку максимально назад, до упора. Можно ударить каблуком в пол.

Застегните сначала вторую клипсу снизу, затем все остальные, начиная с нижней. Встаньте и при необходимости перестегните клипсы потуже. Повторите процедуру со вторым ботинком.

Правильно выбранный размер напоминает крепкое рукопожатие. Обувь плотно обтягивает ногу, но не создает болезненных ощущений. Пальцы чувствуют носок ботинка и свободно шевелятся. Попробуйте встать на цыпочки. Если стопа уезжает вперед или пятка отрывается от стельки больше чем на два миллиметра, попросите размер поменьше.

Таблица соответствия размеров

Лыжные ботинки измеряют по шкале Mondo Point (MP). Узнать свою ростовку просто. Длина ступни в сантиметрах соответствует размеру MP.

Таблица размеров

Длина стопы в см	Размер ботинок в MP	Российский размер
22	22	35
23	23	36
24	24	37
24,5	24,5	38
25	25	39
25,5	25,5	40
26	26	41
27	27	42
28	28	43
29	29	44
30	30	45

Горнолыжные носки

Существует заблуждение свойственное новичкам. Оно гласит следующие: «ботинки холодные, ноги замерзнут». Сердобольные мамы одевают детям шерстяные носки, связанные заботливой бабушкой. Развеем миф.

Во-первых, в обуви присутствует теплый чулок. Во-вторых, катание на горных лыжах подразумевает активную работу нижних конечностей. Голеностоп испытывает нагрузку больше чем при беге. Нога потеет и выделяет влагу. Обычная шерсть впитывает пот и намокает. В этом случае ноги замерзнут, если сделать перерыв и перестать кататься.

Чтобы ноги не мокли, специальные гольфы содержат синтетические волокна. Горнолыжные носки из 100% шерсти не выпускают. Гольф – это комбинированная вязка из теплоемких и водоотводящих волокон.

Горнолыжные носки решают сразу несколько задач.

Первое – обеспечивают точную посадку ботинок. Отсутствие швов и высокий чулок исключают врезание ткани в тело.

Второе – как говорилось выше, гольфы отводят влагу и сохраняют тепло.

Третье – смягчают нагрузку. В ключевых зонах расположены специальные уплотнители. Утолщения, в области голени и голеностопа, защищают кожу и надкостницу от болезненного сдавливания. Компрессионная подошва поглощают ударную нагрузку.

Горнолыжный носок

1 – уплотнители

2 – компрессионная подошва

Как выбрать горнолыжные ботинки по назначению

Помимо жёсткости, стоит обратить внимание на подбор ботинка под тот или иной тип катания. Это также сделает наше пребывание на склоне наиболее эффективным и комфортным

Выбираем по типу катания

По типу катания различают следующие виды ботинок:

• Трассовые.
• Универсальные.
• Для фрирайда.
• Для фристайла (парк и пайп).

Основное отличие трассовых ботинок — неширокая колодка (ширина в плюсне 92-97 мм), которая обеспечивает хорошую фиксацию ботинка по ноге и наиболее эффективно передает усилие. С помощью 4 клипс можно максимально точно настроить фиксацию ботинка с учётом анатомии ноги. Передвигаться в них не слишком удобно, поэтому лучше использовать в режиме тренировки — откатал и снял. В спортивных ботинках тонкий внутренник и минимум амортизирующих накладок. Провести в спортивных трассовых ботинках весь день на горе сложно — будут уставать ноги.

Универсальные ботинки подходят для катания как по подготовленному склону, так и по разбитому. В них уже можно находиться весь день без особого ущерба для комфорта. Для этого служат кое-какие конструктивные особенности: например, есть переключатель «ходьба-катание» и специальная подошва с протектором, которая помогает ходить по скользкой поверхности, льду или камням. У них облегчённая конструкция, може быть уже 2 или 3 клипсы, широкий ремень и более широкая колодка — свыше 100 мм.

Фрирайдовые ботинки — для внетрассового катания. Они обладают определёнными особенностями: имеется специальная подошва для комфортного передвижения по различным поверхностям, есть переключатель на ходьбу. Эти ботинки более лёгкие, используется облегчённая конструкция. Внутри есть специальные демпферы, которые гасят ударные нагрузки, возникающие при катании вне трасс. Фрирайдовые ботинки легче универсальных и имеют улучшенную систему переключения на ходьбу-катание.

Ботинки для фристайла носят любители прыжков и трюков. Они имеют конструкцию с 2 клипсами и широкий ремень. Ширина колодки составляет около 100 мм. Внутренний сапожок с множеством различных демпферов, которые призваны поглощать удары во время прыжков, используется шнуровка.

В зависимости от половой принадлежности

Кроме того, бывают модели горнолыжных ботинок для женщин, которые отличаются меньшей высотой голенища и имеют более комфортный внутренний сапожок, как правило, с утеплителем. Женские ботинки обладают меньшей жёсткостью и размерами, более весёленьким дизайном.

По возрасту

Детские горнолыжные ботинки отличаются от взрослых совсем небольшим голенищем, небольшой жёсткостью и меньшим количеством клипс.

Ребёнку подбирают ботинки в зависимости от его уровня катания: новичок, опытный или спортсмен. От этого зависит жёсткость детского горнолыжного ботинка. Чтобы правильно подобрать размер, надо достать сапожок из ботинка, надеть его на ногу ребенка, проверив что сапожок «сидит» по размеру. После этого вставить внутренник во внешний ботинок и попросить ребенка походить, чтобы он понял, давит или нет.

Ни в коем случае нельзя покупать горнолыжные ботинки ребенку навырост. Это травмоопасно, да и учиться в таких ботинках будет сложно.

Какая разница между дорогими и дешевыми ботинками

Дорогие ботинки делаются из современных синтетических материалов. Кожа при их изготовлении не используется. К обуви для любительских лыжных прогулок строгих требований нет. Есть как дешевые, так и дорогие модели. Стоимость преимущественно определяют материалы и известность бренда.

В среднем и высоком ценовом секторе обувь может подвергаться термоформовке. Это значит, что некоторый дискомфорт, который ощущается при первом обувании, устраняется, если направить в ботинок на пятнадцать минут поток теплого воздуха из фена. После прогревания в обуви нужно походить двадцать или тридцать минут. Она примет форму стопы и не будет причинять неудобств.

Другие модели

Nordway

Детские ботинки для беговых лыж с двумя липучками. Идеально подходят для детей, которые только начинают ходить на лыжах. Морозостойкие (до -25℃) и утепленные Nordway создают комфорт для ног ребенка во время бега по заснеженной местности.

Elan

Эта компания выпускает детскую горнолыжную обувь, которая оснащена технологией U-flex, благодаря которой процесс обучения малыш будет проходить с удовольствием. Застежки состоят из двух клипс. Ботинки изгибаются в трех местах благодаря эластичным вставкам, чтобы стопе малыша было всегда комфортно и удобно. Поворотные стельки позволяют уместить три размера в одном. Обувь рассчитана на девочек и мальчиков.

Fisсher

Приятная и мягкая обувь (до десяти единиц жесткости) для начинающего лыжника дошкольного возраста. Застежка оснащена петелькой на язычке, что создает удобство для родителей. Технология, которая применена при создании моделей от компании Фишер, экономит усилия малыша во время катания и не нагружает суставы ног.

Lange

Американская фирма разработала отдельную линейку ботинок для детей — Tkid. Обувь разработана с учетом всех потребностей самых маленьких начинающих спортсменов. Ботинки застегиваются на одну клипсу и удобно сидят на ноге.

https://youtube.com/watch?v=Gvz0rgt58XQ%3F

Линейка от Lange Starlett также выпускает обувь для юных лыжников, отличающуюся качеством и совершенством материала. Эта модель обеспечивает легкость хода на лыжах.

Head

Детские модели оснащены одной клипсой для застегивания. Специальная технология позволяет регулировать эксцентрик, который встроен в подошву. Благодаря ему ботинки имеют раздвижную конструкцию колодки, которая позволяет расширять или сужать пластиковый стакан под ногу ребенка. Комфортные и удобные Head послужат малышу хорошим подспорьем в начале пути.

Личный опыт

Немного остановлюсь на личном опыте приобретения и использования горнолыжных ботинок. Наверное, стоит упомянуть о том, что существует устоявшееся мнение: новичкам следует начинать обучение в мягких ботинках, то есть с минимальным значением индекса жёсткости. Возможно, это и так и, к слову сказать, я так и поступил, купив свои первые горнолыжные ботинки Salomon с индексом около 30-40 кгс/град, если мне не изменяет память.

Жене тогда же купили ботинки и того мягче – на шнуровке и вообще без каких-либо индексных значений, кроме маркировки «Soft». Уже в первый же сезон мы оба пожалели о сделанном выборе в пользу мягких ботинок, поскольку управлять лыжами в них было сложновато, тем более, что и сами лыжи были куплены «мягкие» (для начинающих). Неудобство проявлялось в том, что малейший бугорок на склоне бил в ноги, было ощущение езды по стиральной доске, если склон не достаточно хорошо подготовлен. В самом начале «языка» склона лыжи останавливались, и до подъемника приходилось идти пешком.

Уже на следующий же сезон было решено менять экипировку на более «жесткую». Я, к примеру, сразу перешёл на жесткость ботинка 120 кгс/град и ни разу не пожалел об этом, ведь теперь лыжи отзывались на малейшее движение ноги. Любой бугор я стал проходить влёгкую, прорезая его и не подпрыгивая. Ноги при этом перестали излишне напрягаться. Учиться кататься стало намного проще и легче, чем с так называемыми ботинками и лыжами начального уровня. Кроме того, могу отметить, что вполне приличная жёсткость моих ботинок никоим образом не отразилась на чувстве комфорта во время катания. В них я свободно мог проводить весь световой день на склоне не снимая.

Для себя, например, я сделал вывод, что оборудование для начинающих – это всего лишь маркетинговый ход продающих компаний и производителей, поскольку уже практически в первый же свой горнолыжный сезон был готов использовать жесткие ботинки и лыжи. То есть, зачем тратить немалые деньги на мягкие ботинки для начинающих, если можно было сразу приобрести нормальные жёсткие ботинки и спокойно кататься? На истину в первой инстанции не претендую, а лишь передаю свои субъективные ощущения. Конечный выбор всегда остаётся за вами! Учитывайте, пожалуйста, свои физические параметры и возможности!

Что ещё могу посоветовать в плане правильного выбора горнолыжных ботинок? Ни в коем случае не торопитесь в магазине при их покупке. Давайте лучше немного «помучаем» продавца, чем потом самим страдать на склоне.

Я примеряю ботинки сразу на специальные горнолыжные термоноски, в которых в последствии и планирую кататься. Прошу продавца принести 2-3 пары ботинок, которые соответствуют размеру моей стопы, и спокойно примеряю каждую пару. Застегнув ботинки на все клипсы, но не слишком туго, хожу в них тут же в магазине минут 15-30. При этом могу постоять, посидеть поприседать, пробую ботинки на прогиб вперед в положении стоя.

Застегиваю клипсы, начиная со второй от носка и дальше вверх, затем креплю первую клипсу. При правильной подгонке горнолыжных ботинок я имею возможность свободно шевелить пальцами стопы. При этом отслеживаю, чтобы пятка не «хлябала» и не отрывалась от стельки ботинка во время прогиба вперёд. Да, вот еще что: клипсы не должны застегиваться на самый последний зубец, ведь со временем внутренний сапожок ботинка обожмётся и вам захочется провести микро подгонку клипсы, чтобы ботинок более плотно прилегал к ноге. Если же вы ещё в магазине застегиваете клипсу на последний зубчик, то микро подгонку будет сделать невозможно и ботинок скоро начнёт болтаться на ноге.

Учитывайте тот факт, что во время примерки, ботинок в помещении будет намного мягче, чем на холодке на горнолыжном склоне. Кроме того, рекомендую время покупки перенести на вечер, ведь к вечеру размер нашей стопы становится немного больше. По приходу домой, не торопитесь убрать ботинки в кладовку «до лучших времен», а ещё какое-то время походите в них по квартире, прислушиваясь к своим ощущениям. Почувствуете малейшее неудобство, и будет еще не поздно обменять ботинки в магазине.

На выборе какого-либо конкретного производителя горнолыжных ботинок, думаю, не стоит зацикливаться. Любой мировой производитель горнолыжных ботинок, будь то Salomon, Rassignol, Fisher, Lange или Atomiс предоставит вам высококлассное оборудование. Ориентируйтесь лишь на собственные ощущения и удобство во время использования горнолыжных ботинок.

Как подобрать лыжные палки по росту?

Правильно подобранные по росту лыжные палки важны для сбалансированной техники, особенно начинающим лыжникам. Слишком длинные палки приводят к дисбалансу — возрастает нагрузка на плечевой пояс, а ноги «проседают». Низкие палки, наоборот, не позволяют задействовать плечевой пояс. Эти недостатки касаются как конькового хода, так и классического.

Как выбрать лыжные палки для конькового хода?

Стандартная рекомендация: рост — 15-20 см = длина палки. То есть, при росте 170, палки для конькового хода должны быть 150 — 155 см. Более точно, на наш взгляд, подбирать палки по формуле : рост х 0,9 = длина палки (до крепления темляка на ручке). При росте 170 длина палок 153 см.

Видео подбора лыжных палок для конькового хода от канала skate&classic

Как выбрать лыжные палки для классического хода?

Стандартная рекомендация: рост — 25-30 см = длина палки. Если рост 170, то палки 140 — 145 см. Официальная формула: рост х 0,83 = длина палки. Рост 170, длина палок — 141 см.

Подбирая палки по этой формуле, вы точно не нарушите официальные правила FIS по ограничению длины лыжных палок.

Длина лыжных палок по правилам FIS

По правилам FIS (Международной федерации лыжного спорта) действуют ограничения по длине лыжных палок:

• для классического хода — не более 83% от роста лыжника
• для конькового — не более 100% от роста лыжника
• для классического хода на роллерах — не более 83% + 5 см.

Обратите внимание, что на палках пишут длину от одного конца палки до другого. Правильно (по официальным правилам) длина лыжных палок измеряется от наконечника до точки крепления темляка на ручке

А рост лыжника измеряется в лыжных ботинках.

Вот ссылка на документ: длина лыжных палок fis.

Размер лыжных ботинок: как правильно подобрать

Современным лыжным ботинкам не нужны шерстяные носки. Даже самые дешевые модели имеют утеплители и приятную внутреннюю отделку, поэтому надеваются на обычные плотные носки или термоноски.

• Коньковые ботинки должны сидеть плотно по стопе, но не берите впритык, оставьте немного места в области пальцев. Учитывайте, что утеплитель в ботинках немного примнется, они станут свободнее.
• Классические ботинки могут быть немного свободнее. Оставляйте небольшой запас в области пальцев, чтобы при сгибе стопы они не упирались в ботинок. Согните стопу так, будто вы толкаетесь, при этом вы должны едва касаться конца ботинка.

О ботинках для конькового хода

Использовать для этой специфической техники классические ботинки, конечно, нельзя

Именно поэтому, приходя в магазин спортивного инвентаря, следует обращать внимание на определенную группу моделей. Итак, как же должны выглядеть ботинки
для конькового хода?

• Модели должны быть высокими
  , и как минимум закрывать щиколотку, поскольку это помогает избежать травм и повреждений.
• Также от травм защищает и повышенная жесткость
  моделей.
• Как и ботинки для классического хода, коньковые модели стоит подбирать строго по размеру, ориентируясь на длину и ширину стопы.
• Из всего разнообразия колодок следует выбирать именно ту, которая идеально подходит спортсмену.

Также очень важно, чтобы лыжники обращал внимание на особенности крепления, на материалы, из которых изготавливается модель. Одним словом, параметров здесь множество, и о каждом из них стоит поговорить отдельно

Одним словом, параметров здесь множество, и о каждом из них стоит поговорить отдельно.

Подбор лыжных палок по материалу

Палки для беговых лыж изготавливаются из нескольких материалов:

• Алюминий. Алюминиевые лыжные палки прочные, дешевые, но тяжелые. У них есть один большой плюс — их почти невозможно сломать. Погнули, выправили и пошли дальше. Минусы — вес и недостаточная жесткость для спортивного катания. Если любите гулять по лесу вне подготовленных трасс, то выбирайте облегченные алюминиевые палки.
• Cтеклопластик (пластик и стекловолокно) — легкий, дешевый, но мягкий и хрупкий. Стекловолокно по мягкости и вибрациям схоже с алюминием, а по прочности сильно уступает. Палки из стекловолокна не выдержат мощных отталкиваний, поэтому подходят только для прогулок на лыжах по подготовленным трассам.
• Карбон (углеволокно) или его смесь — углепластик (пластик и карбон). Лыжные палки из карбона жесткие, легкие и прочные. Карбон легко сломать только при боковом ударе по палке. Существуют варианты из 100% карбона и смеси карбона с пластиком или стекловолокном. Приобретайте палки с содержанием карбона не менее 60%. Карбоновые палки выдерживают мощные отталкивания, поэтому подходят для тренировок и соревнований.

Цена на карбоновые палки начинается от 2500 р. Например, карбоновые палки Nordway Carbon или STC Avanti. У таких палок неплохое карбоновое древко, но ручки и темляки низкого качества.

Более качественные модели карбоновых палок будут стоить от 6000 р, например KV+ Viking или KV+ Tempesta — долговечные ручки и темляки, более 70% карбона, система быстрого отстегивания ремешков.

Самые легкие и жесткие гоночные карбоновые палки стоят от 10 000 р. Например, модели KV+ Elite, Tornado, Bora или Swix Quantum, Team и Triac — 100% карбон высокого качества, долговечные темляки и ручки, удобная система отстегивания темляков.

Виды лыжных ботинок

По стилю лыжного хода:

• Коньковые — ботинки с высоким голенищем, жесткой подошвой и жесткой поддержкой голеностопа.  Из-за сложности конструкции стоят дороже классических.
• Классические — низкие ботинки с мягкой, гнущейся подошвой, без поддержки голеностопа.
• Комбинированные — ботинки, которые выглядят как коньковые, но с мягкой подошвой и мягкой поддержкой голеностопа.

Вид ботинка	Высота ботинка	Жесткость подошвы	Жесткость поддержки голеностопа
Коньковые	Высокие	Жесткая	Жесткая
Классические	Низкие	Мягкая	—
Комбинированные	Высокие	Мягкая	Мягкая

Коньковые лыжные ботинки:

Классические лыжные ботинки:

Комбинированные лыжные ботинки:

По виду подошвы и совместимости с креплениями:

• SNS — редко встречающийся вид креплений, в малых количествах производятся брендами Salomon, Atomic, Spine. Подходят ботинки только с подошвой SNS. Несовместимы с NNN.
• NNN — популярный вид креплений, производятся всеми брендами. Подходят ботинки с подошвами Turnamic, Prolink, Rottefella NNN. Несовместимы с SNS.

Подробнее о лыжных креплениях: Крепления для беговых лыж: выбор и совместимость.

Лыжные ботинки и типы креплений